Taller de Ansiedad

«Abraza la ansiedad»

Duración: 90 minutos

Precio: 15 €

Plazas limitadas

En algún momento en nuestras vidas, todos hemos sentido ansiedad, y en situaciones normales, nos ayuda a superar momentos puntuales en nuestras vidas. Pero en otras ocasiones, nos llega a afectar nuestro día a día.

Programa Taller de Ansiedad

Abrazando la ansiedad

En este taller online vamos a hacernos conscientes del papel que juega la ansiedad en nuestra vida diaria y, vamos a potenciar, a través de ejercicios práctico – reflexivos, tus habilidades de gestión y autocontrol para ayudarte a superar la ansiedad.

 

Objetivos del taller

El objetivo general de este taller online es dar las herramientas a los participantes para reducir la desmotivación y los pensamientos negativos, para vivir de una manera más integrada y plena.

  • Definir los conceptos de estrés y ansiedad.
  • Entender las principales causas del estrés y la ansiedad.
  • Conocerse mejor a uno mismo.
  • Incorporar herramientas prácticas.
  • Conectar con uno mismo y con el mundo que nos rodea.

 

Programa

  1. Comprendiendo la ansiedad
  2. Afrontemos el estrés
  3. Pensamientos ansiosos
  4. ¿Como resolver problemas?

 

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que quiera aprender a reconocer sus emociones y a gestionarlas y regularlas.

Debido a la gran demanda que estamos teniendo para este taller, hemos añadido nuevas fechas. Simplemente elige el día y la hora que mejor te convenga.

 

Fechas y horas: 

Tenemos varias sesiones organizadas durante todo el mes, envía un email a hola@tusnua.es para más información.

 

Duración: 90 minutos

Precio: 15 €

Plazas limitadas

¿Quieres participar?

Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo.

¿Quién impartirá el taller?

Melissa Hernandez

MELISSA HERNANDEZ LEDESMA

¡Hola, soy Melissa! La psicología ha sido desde siempre mi gran pasión. Soy psicóloga clínica y estoy formada también como mediadora. Además, he realizado diversas formaciones en: primeros auxilios psicológicos en situaciones de crisis y emergencias, comunicación terapéutica con el enfermo y su familia, y terapias de tercera generación (act). Actualmente, también me estoy formando en igualdad de género.

Por otro lado, he participado como investigadora del proyecto «Detección de actitudes violentas precursoras del acoso escolar» ganado el premio de psicología Lafourcade.

Aunque mi experiencia profesional es muy reciente he tratado con éxito casos de ansiedad, depresión, estrés y desarrollo personal, principalmente en personas jóvenes. Y, también he realizado acompañamiento hospitalario a personas con cáncer, a través de la Asociación Española contra el Cáncer.

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Si te encuentras en una situación de crisis o cualquier persona puede estar en peligro, además de si no eres mayor de edad, no utilices esta página web. Contacta con el número de emergencia correspondiente a tu país de estancia.